Super, Sie wenden unsere relaxhearts^®, Biodots^® oder Stressdots^® an. Erkennen Sie ganz einfach, ob Sie entspannt oder gestresst sind.

 

• Biodots^® und Stressdots^® sind einfach in der Anwendung

• Die Hand muss bei Anwendung trocken und fettfrei sein (keine Cremes o.ä.)

• Kleben Sie einen Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger auf den Handrücken auf

• Die Biofeedback Punkte können dort verbleiben und fallen von alleine wieder ab

• Je nach Anwendung können die Punkte bis zu mehreren Stunden halten

• In der Regel sollten die Biodots^® und Stressdots^® für Entspannungsübungen verwendet werden (Musik, Suggestionen,Visualisierungen o.ä.)
• Alternativ können Sie mit den Punkten Situationen im Alltag auf Stress überprüfen
• Laut subjektiven Empfinden von Anwendern halten zumeist die Stressdots^® stärker und länger als die Biodots^®

• Vergleichen Sie die Farbe der Punkte mit den Farben auf der Farbskala

• für gelegentliches Überprüfen eignen sich auch unsere relaXhearts^®  Heartfeeds

• Am besten führen Sie eine Liste und tragen in diese stressige Situation ein

• Versuchen Sie Situationen anzupassen und vergleichen Sie immer wieder Ihren Stresslevel